你知道吗，老年痴呆是可以预防的

• 你知道吗，老年痴呆是可以预防的
  
  

  今年的9月21日，是第26个“世界老年痴呆日”，虽然已经过了这么多年，但遗憾的是，目前人们对于这个病还是一知半解，意识不到它的严重后果。

  在文章一开始，我忍不住想告诉大家的一点是：老年痴呆可以预防

  那专家最想告诉大家的，是什么呢？我就不剧透了，大家好好往下看吧

  

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  “阿尔茨海默病”| 俗称老年痴呆

  医学上讲的“阿尔茨海默病”，其实就是我们口中的“老年痴呆”，这种病没办法逆转，也治愈不了。据统计，我国的老年痴呆患者人数已经高居世界第一。

  未来我们大多数人都要与这种“不治之症”共处

  

  一方面经济社会发展，生活水平提高，人均寿命得以延长，但另一方面，老龄化也在加重，老年痴呆患者越来越多。

  有数据统计，中国老年痴呆患者已经超过1000万，65岁以上发病率为5%，80岁以上发病率为20%，85岁以上发病率为30%

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  老年痴呆 | 发病原因

  老年痴呆的发病原因很复杂，目前比较确切的有以下几个

  ▼ 遗 传▼

  遗传是个神奇的过程，好东西坏东西全能一股脑下来，管你愿不愿意，反正就这么安排了

  

  绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是老年痴呆的危险因素。不管是爸妈，还是爷爷奶奶、兄弟姐妹、、、只要家里有人得过这个病，那你的风险就比别人高

  

  ▼ 基 因▼

  基因就有点深奥了，有以下这几种基因中的任何一个，几率都比别人高那么一点点

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  ①载脂蛋白E基因

  ②早老素基因-1、早老素基因-2、APP基因，这几种藏得有点深，得抽血化验才能确定

  ③脑子里的东西在搞破坏，有一个叫β-淀粉样蛋白，它如果代谢紊乱的话，会促使你得这个病。还有一个叫神经递质，它如果出现障碍的话，患病的风险会增加

  

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  老年痴呆 | 高发人群

  空穴来风未必无因，从生病这件事上看，这句话还真是挺灵验

  吸烟

  平时很爱吸烟，歇几分钟不来一根就心痒痒那种人，是老年痴呆的高发人群之一

  高血压、糖尿病

  患有高血压、糖尿病的人，这两种病最容易引发其他病症，一定要引起重视

  受教育水平低

  上过大学的比只上了小学或初中的人，得上老年痴呆的几率低，因为大脑活跃程度高，那么相反的，受教育水平低的人几率相对高

  其他

  中年发胖、抑郁、失眠、熬夜、有家族史、听力弱的人、、、

  

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  老年痴呆 | 怎么预防

  病的可怕之处不在于多痛苦，而在于能不能治好

  从这个角度来讲，老年痴呆可是挺吓人，治不好呀，所以说预防是重中之重。

  ▼高发人群怎么预防▼

  前面说的那些高发人群，怎么预防老年痴呆呢，对症下药

  爱抽烟的，就少抽点嘛，戒了最好

  高血压的，控制血压，别乱停药，定期复查

  糖尿病的，控制好血糖，定期复诊，多运动

  中年肥胖的，减肥，少吃多动，规律生活

  听力弱的，要佩戴助听器，如果是早期的话要及时去医院治疗

  ▼其他老人怎么预防 ▼

  饮食上，多吃蔬菜、水果、豆类、植物油、橄榄油，少吃红肉，一周吃一次最好

  情绪上，保持心情愉悦，别老是为子女操心，儿孙自有儿孙福，老人照顾好自己就是儿女最大的幸福了

  社交上，没事干也别在家坐着，多出去转转，跟小区里的老人们一起下下棋、跳跳舞、做做运动，都挺好

  生活上，能自理的就要自理，别依赖家人，不想出去的时候学习一些新鲜事物，比如手机、电脑、第二外语等等，活动大脑，让大脑一直保持活力

  防止跌倒，人一老骨头就脆了，跌倒之后万一骨折，就要长期卧床，久而久之患任何疾病的风险都会增高。