老年痴呆很可怕？日常做好这几点

• 老年痴呆很可怕？日常做好这几点
  
  
  

  前段时间《忘不了餐厅》成功收官，这个综艺给了我们欢笑感动之外，也给了我们了解“老年痴呆”的机会。“老年痴呆”在医学上称之为阿尔兹海默症，随着病情的加重，患者会渐渐忘记身边的人，会出现认知障碍、书写障碍等等症状。很多人都觉得“老年痴呆”很可怕。今天我们就来说说日常生活中怎么做或许能够远离“老年痴呆”。

  

  第一点：勤用大脑。中老年人可以多动脑，多学习，如看报读书、下象棋、学外文、背诗词、学电脑、习书画，也可玩智力拼图、制作模型，特别是与人交谈讨论等，都可以帮助保 持和增强记忆功能和智能。给自己制定力所能及的目标，多做开发记忆力和智力的健脑活动，适度的记忆压力对活跃大脑有促进作用。

  

  第二点：多交朋友保持心情舒畅。年纪大了更加要多交朋友，尤其是交一些年纪轻的朋友，因为年轻人头脑比较敏锐，思想较为敏捷开阔。在相互交往的过程中，可改善气氛，启迪智慧。当然，老年人之间的互相交流，对保持大脑的活力也颇有好处。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

  

  第三点：坚持运动。体力和脑力劳动并重，在多用脑的同时，还要多运动，并做些力所能及的体力活儿。比如可以在身体允许的范围内跳跳广场舞、晚上出去散散步等。运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

  
  “老年痴呆”很可怕？日常做好这几点，或能帮你远离“痴呆”！对此问题你还有需要补充的吗？欢迎在下方评论处留言讨论。发文不易，觉得文章不错可以多多转发、