老年人要注意，错误的睡姿尽早改正

• 老年人要注意，错误的睡姿尽早改正

  
  

  尤其是对于老年人而言，本身睡眠质量就不如年轻人那么好。并且老年人的睡眠质量一旦出现问题的话，其实是会影响到心脑的健康以及寿命的。所以睡姿对于老年人来说，也是至关重要的一点。

  

  趴着睡觉不可取 仰卧位其实简单来说就是趴着睡觉，这是已经被公认过的最差的睡姿之一。因为人在趴着睡觉的时候，身体是朝下的，这个时候我们的五脏六腑都会受到压迫，这样的压迫，会影响到身体的正常的血液循环以及胸部和心脏的正常的运行。

  

  朝左边侧着睡觉不可取 很多人会习惯侧着睡，因为经常仰着睡身体也会有不舒服的情况发生。但是你若是经常朝左边侧着睡的话，或许对于心脏和胃部的压迫会更加严重。因为人的心脏是在胸腔的左侧的，若是经常向左边侧着睡的话，会压迫到我们的心脏以及胃部 ，这样对于很多胃不好或者是胆结石的人来说，都不适合用这种体位睡觉。

  

  老年人正确的睡觉姿势，教给你，告诉父母就这么睡准没错 右侧卧和仰卧交替进行的睡觉 其实不管是对于老年人还是中青年的人群，让大家睡觉的时候仅仅只保持一种睡觉的姿势不要变是根本不现实的，因为长时间保持一个姿势人肯定会觉得很不舒服。所以对于老年人而言同样是如此，所以为了健康，老年人推荐最好是仰卧和右侧卧两个睡姿交替会比较好。

  

  仰卧位的睡觉姿势，首先是这个姿势不会压迫到身体的各个内脏的器官，而且还能够在睡觉的时候很好的缓解腰酸背疼的情况，所以仰卧位的话，对于老年人而言，能够帮助很好地保护身体的器官以及心脏的健康。