四类人最受老年痴呆的“偏爱”

• 四类人最受老年痴呆的“偏爱”

  
  

  说到老年痴呆这种疾病，想必大家一定不会感到陌生。很多人年纪大了以后，会出现老年痴呆的情况，其实人体出现老年痴呆，主要是由于脑部神经逐渐退化，或者受到损害导致的。

  

  生活中4类人是老年痴呆高危人群，你是否也在其中？

  第一类、饮食嗜好肥甘的人

  饮食嗜好肥甘的人群易患痴呆症。研究发现，日本的饮食生活欧美化，认知障碍人群近年来有增无减。

  

  荷兰研究者的调查显示，欧美饮食多含肥甘之物，其所含大量的脂质、饱和脂肪酸、胆固醇会加大罹患认知障碍症的风险。

  第二类、不爱运动的人

  

  平时懒散、不爱运动的人群，也是老年痴呆的高发人群。这类人每天都当周末来过，一天到晚无所事事，不是躺在沙发上看电视就是蒙头大睡，生活节奏缺乏变化。

  第三类、患有代谢症候群的人

  高热量会使人发胖，并容易患上代谢症候群，降低基础代谢，从而陷入恶性循环，容易引发三高症状，加大日后罹患认知障碍症风险。

  一项较新的调查显示，卡路里摄取量较高的那组人与摄取量较低的那组相比，罹患认知障碍症的风险要高出约1.5倍。

  第四类、患有“三高”的老人

  

  我们大家应该都知道，我们的大脑和身体内部的其他脏器之间都是通过血管等桥梁来进行联系的。一旦我们的血管和血液出现问题的话，自然也会严重影响我们大脑的健康。所以，如果你患有“三高”的话，那患上此病的几率也会变得非常高。

  那么如何预防老年痴呆症呢？给你以下建议

  1、补充ps

  ps，是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实，补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

  

  日常补充ps可以多吃一些黄豆，动物肝脏以及鱼类等，但是一般摄入量远远不足，因此可以选择ps压片糖果来食用，不仅纯度高，而且食用方便，吸收更好。

  2、勤用脑、多动手指

  

  多用脑、勤用脑，让大脑不断地得到锻炼，这样大脑就越发达、越健康。手指的活动能直接的刺激大脑，也能帮助延缓大脑的衰老。

  3、保持良好情绪

  

  抑郁是造成老年痴呆非常主要的原因，因为抑郁的人往往不会太愿意与人交流，也不会见过自己不开心的事情让别人知晓，更不愿意到室外活动，所以在生活中的中老年人不管遇到什么事情都不要让自己独立的承担，避免造成老年痴呆症。