白露到 早晚可别着凉了 注意调养身心缓“秋燥”

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    白露到 早晚可别着凉了 注意调养身心缓“秋燥”  
    2018-09-09 08:45:57杭州网  
   

  今天全省阴到多云，但接下来会有多雨天气

  季节变换天气起伏大，要注意调养身心缓“秋燥”

  昨天是“白露”节气。所谓“白露”，是指气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思，也就是说天气将转凉，全年昼夜温差最大的日子也随之开始，俗语说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。由此可见，秋天离我们不远了。

  接下来一段时间

  雨水会成老朋友

  刚到“白露”，浙江的天气很给面子，降温、降雨一样都不少。昨天上午9点，全省大部气温19～21℃，和前天同一时刻相比下降2～8℃，是7月以来最凉的一个早晨。昨天，杭州气温偏低，主城区白天气温基本在20～22℃，很多人家里奋力工作了一整个夏天的空调，终于可以暂时歇一歇了。

  白露一到，秋天的脚步就加快了，久未露面的冷空气也开始南下，准备与我们相遇。在冷空气的影响下，浙江会出现中雨，局部大到暴雨。

  浙江省气象台说，这轮降雨，昨天中午开始，全省就会自北而南慢慢停下来，今明两天全省都以阴到多云天气为主。

  不过接下来一段时间，雨水恐怕会是我们的老朋友。“一场秋雨一阵凉”，此时冷空气活动日渐活跃，转守为攻，与暖湿气流频频交手，带来多雨的天气。下周二至周四（11日至13日），杭州都会有点雨。

  离吃山核桃的日子不远了

  季节变换要注意缓解“秋燥”

  对不少杭州人来说，“白露”一到，就等着吃临安的山核桃了。

  每年，山核桃都等到白露才开竿。这天开始，农户们用长长的竹竿上山打山核桃。因为白露不到山核桃的品质不够饱满，现在正是果实最新鲜饱满的时候，估计离我们吃上今年山核桃新货的日子也不远了。

  需要提醒大家的是，季节变换中要注意天气变化起伏，合理调养身心。这时昼夜温差渐渐变大，是最容易生病的时候。

  白露时节，适合多吃梨。梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可缓解“秋燥”。但生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

  此外，菊花可疏风平肝、清心除烦、祛燥润喉、生津明目、解酒毒，对感冒、头痛有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

   
      来源：青年时报    作者：记者 张鹏    编辑：郑海云    责任编辑：方志华  
   
   
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