人到老年饭有三不吃，水有三不喝

• 人到老年饭有三不吃，水有三不喝
  
  

  2、高糖的甜水不喝——老年人适当补充一些糖分是可以的，但是千万别喝高糖的甜水，如果补充过多，往往会导致老年人身体无法利用这些糖分，诱发糖尿病，肥胖等问题。

  3、储存过久的水不喝——现在很多的老年人行动不便，身边又没有子女的照顾，往往烧了一壶水放置很长时间，这种水是不能喝的，储存过久的水，会随着时间的增加，里面的有害物质也会增加，现在很多人患有食道癌、胃癌等疾病，可能就是喝这种水有关。

   

  

   

  三、人到老年，事有三不做

  1、偏心的事不做——很多的家庭由于重男轻女的原因导致很偏心，这样做是非常不好的，特别是到了老年，子女都长大了，自己心里都会有一些想法了，如果这个年龄还偏心的话，往往导致家庭不和睦，产生很多糟心的事情，影响自己的身心健康。

  2、倚老卖老的事不做——倚老卖老通常解释为仗着自己岁数大显摆资格或者为老不尊或者看不起别人。人到老年是一个非常让人值得尊重敬爱的年龄，如果为老不尊或看不起人，往往人缘都不会好，人缘不好，心情就不好，心情不好往往直接影响老人寿命。

  3、骗人的事不做——老人的一生的经历都能写成一本书，他们都值得我们去敬重，如果你发现被你敬重的老人，经常说谎骗人的话，那么他在你心中的敬重将会大打折扣，而且老人说谎，还会影响到自己的孙子或孙女，难以给他们树立一个好的榜样。

  人到了老年可以说是人生中最值得回味过去的时段，有过成功时大吃大喝的经历，有过失败时吃咸菜泡面的经历，当人到老年再谈论这些的时候都会一笑而过，然而到了老年还是有些事情要避免的好，比如下面这些就是老年应该避免的。

  人到老年：饭有三不吃，水有三不喝，事有三不做。

   

  

   

  一、人到老年，饭有三不吃

  1、高盐的饭不吃——人到了老年味觉就会降低不少，往往吃饭的时候感觉盐味不够，往往在食物中放了很多的盐，这样做是很不好的。虽然能够满足老人的味觉，但是却对身体健康带来了隐患，长期过多的摄入盐，会导致高血压、心脑血管疾病、记忆力衰退、引发癌症等多种疾病，所以，老年人高盐的饭不能吃。

  2、高脂的饭不能吃——所谓的高脂的饭就是含油量高、高脂肪、胆固醇高的食物，这些食物老年人还是速速丢掉吧，高油、高脂肪、高胆固醇的食物，也许年轻的时候还可以吃一吃，但是到了老年，碰有别碰。这些食物往往是老年人健康的杀手，常吃的话会引发多种疾病，甚至猝死，为了自己的健康还是速速远离。

  3、不易消化的饭不吃——人到老年肠胃功能开始下降，而且运动量相对也会减少，不宜吃一些难消化的食物，比如一些豆类制品，人到老年本来是该补营养的时候，在这个时候如果常消化不良，往往会导致营养不良，老人营养不良往往会导致多种疾病的诱发。

   

  二、人到老年，水有三不喝

  1.生冷的凉水不喝——老年人本来就肠胃功能比较弱，如果在喝凉水的的话，往往会拉肚子。如果长期的喝生冷的凉水的话，肠胃容易生病，而且拉肚子会导致老年人体内的营养流失，因此老年人不能喝生冷的凉水。