老年人最怕的4个异常信号

发布日期:2019-06-27 来源:未知 浏览量:
  • 老年人最怕的4个异常信号


    家有一老如有一宝,家中如果有老年亲人,都恨不得他能够长命百岁,一直健康快乐的生活在大家庭里。但是事实总是无常,很多疾病都会找上老年人,老年痴呆就是其中的一种。得了老年痴呆,很多人都会忘记自己的亲人,是一种让人非常痛苦的疾病。

    早期老年痴呆症会有哪些异常表现?

    一、记忆力减退

    老年痴呆症出现的记忆障碍,有一个很典型的特征就是,就近发生的事情都忘记了,但是发生在很早之前的事情不会忘记。比如,早上有没有洗脸刷牙、有没有吃饭,可能下午就忘了,但是小时候发生的事情却依然恍如昨天、记忆深刻。

    二、语言表达能力变差

    很多时候患者说一句话,找词困难,想说却说不出来,有时候往往是病症中最早出现的症状,经常唠唠叨叨,说半天也没表达到自己想说的事情。这种症状很多老年痴呆症的老年人都有。

    三、丢失生活常识

    老年痴呆症生活方面的事情很多人都缺乏一定的认识,比如不知道天气凉了还是冷了,没有冷热的分别,也不知道这个季节需要穿戴哪种衣物,跟别人说话的时候也完全不能理解,跟不上大家的思路,甚至连简单的事情也做不到。

    四、情绪变化异常

    老年痴呆患者可能会出现无法控制自己情绪的现象,虽然很多老人脾气也很奇怪,但是老年痴呆患者情绪变化十分异常,喜怒无常,敏感脆弱,甚至会出现幻觉。

    老年痴呆症不仅对患者本身造成很大伤害,也会影响家人的正常生活,所以我们应提早预防老年痴呆症的发生。

    预防老年痴呆,有5个妙招,要坚持下去

    1、要多用脑

    多看书、多玩益智游戏等脑力活动,如下棋、看悬疑书籍、打麻将等;多跟他人交流,可使思维保持敏捷,降低记忆力衰退的速度,预防老年性痴呆症的发生。

    2、要注意饮食

    饮食要清淡,营养要均衡,远离三高疾病这些危险因素。多吃蔬菜、水果、豆制品、全谷类碳水化合物、坚果等;多喝水,因为人体缺水会使大脑变迟钝,思考能力降低。同时,也要远离烟酒,避免对身体造成伤害。

    此外,还不多补充ps。ps,是磷脂酰丝氨酸的简称,又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能,调节神经脉冲的传导,增进大脑记忆功能,是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实,补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

    日常补充ps可以多吃一些黄豆,动物肝脏以及鱼类等,但是一般摄入量远远不足,因此可以选择ps压片糖果来食用,不仅纯度高,而且食用方便,吸收更好。

    3、要保持心情愉快

    多参加社会活动,合理安排工作、学习和娱乐,保持乐观积极的心态,避免焦虑抑郁,减少神经系统负担。多听有节奏感的音乐,可提高大脑的兴奋性。

    4、要坚持运动

    每天坚持运动30分钟,如太极拳、手指操等,这些运动可促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化。所以,不管你现在多少岁,都要抽出时间、精力进行运动。

    5、要睡眠规律

    睡眠时间要适宜,8小时为佳,同时,要有午休习惯。因为充足的睡眠对身体健康是极为重要的。

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