老年人在运动扭伤之后应该怎样处理?

发布日期:2019-06-26 来源:未知 浏览量:
  • 老年人在运动扭伤之后应该怎样处理?


    生活中一些老年人有运动的习惯,体能和素质相对好,所以就忽视了运动性损伤,尤其是扭伤,老年人在扭伤之后,处理方式是非常重要的,尤其注意不要热敷或者扭捏,很容易加重扭伤。那么老年人在扭伤之后,应该怎样去处理呢?本期就来给大家分享老年人扭伤后正确的处理方法,希望能够对大家有所帮助。

     

     

    【1】局部肿胀

    在日常生活中,很多人都缺乏一些急救知识,尤其是老年人的急救知识。老年人不仅仅要重视运动,对健康的重要性,不要掌握运动性扭伤的预防和处理方式,老年人在运动的过程中要注意姿势的标准,和保护身体关节等部位的意识。

     

     

    在运动过程中可能会受光线,老年人本身身体以及其他因素的影响,可能会有扭伤的情况,老年人在扭伤之后,千万不要立刻去揉捏受伤的部位或者用热毛巾来热敷,这样都会使受伤部位的肿胀情况更加严重,不利于受伤部位消肿。那是因为揉捏或者热敷都会加速受伤部位的血液循环,使受伤部位血管中血液量变多,从而加重受伤部位肿胀。

    【2】冷敷更合适

    老年人在运动过程中出现扭伤的情况下,需要立刻冷敷,这也要及时的更换毛巾。如果毛巾冷敷消肿的方式不是特别有效的话,也可以直接将受伤的部位浸泡在冷水当中,效果也是非常好的。老年人扭伤部位消肿过后就可以贴止痛膏,或者采用热毛巾热敷的方式,有利于缓解老年人扭伤部位的疼痛。如果老年人有伤部位有比较明显的疼痛情况,就需要就诊治疗,千万不能延误病情。

     

     

    老年人扭伤不是一件小事,扭伤之后的处理也是非常重要的,千万不要立刻热敷,使受伤部位的肿胀情况更加严重,所以老年人在扭伤之后,首先要做的是冷敷,然后做后续的处理工作,才有利于老年人扭伤恢复。

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